fbpx

ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดขึ้นทุกวัน ทำให้คนจำนวนมากเริ่มบ่นกันถึงความร้อนที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดนี่สักที และในความร้อนนี่เอง ภัยเงียบที่อันตรายถึงตายอย่างหนึ่งที่ไม่ค่อยมีคนพูดถึงนักได้ซ่อนตัวอยู่ นั่นก็คือ ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด มาทำความรู้จักกับภัยหน้าร้อนอีกอย่างหนึ่ง ที่ซ่อนตัวอยู่ในแสงแดดอันเจิดจ้ากันดีกว่า

ฮีทสโตรก

ฮีทสโตรก (Heat stroke) หรือ โรคลมแดด
ฮีทสโตรก เป็นภาวะวิกฤตของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมความร้อนได้ ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป และไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทันท่วงที เกิดได้จากการออกกำลังหรือเล่นกีฬาในภาวะอากาศร้อนจัด หรืออยู่กลางแดดร้อนเป็นเวลานาน สามารถเกิดขึ้นได้แม้กับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง โดยมีอาการสำคัญคือ
• ผิวหนังแห้ง และร้อน ตัวร้อนขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก
• เพ้อ หรือหมดสติ ระดับความรู้สึกตัวลดลง
• ชีพจรเต้นเร็ว
• ความดันเลือดลดลง
• กระสับกระส่าย เอะอะ ก้าวร้าว
• การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ล้มเหลว
• วิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน
• กระหายน้ำมาก
• หายใจเร็ว

การช่วยเหลือ
ให้นำผู้ที่มีอาการนอนราบในที่ร่ม ยกเท้าสูง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ถอดเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือน้ำแข็งประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ เชิงกราน ศีรษะ ร่วมกับใช้พัดลมช่วยเป่า หรือเทน้ำเย็นราดลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลงโดยเร็วที่สุด และรีบนำส่งโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา ในผู้ที่มีอาการไม่มาก ควรให้ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ

อยู่แค่ในออฟฟิศก็เสี่ยงเป็นฮีทสโตรกได้!!!
กลุ่มคนที่ได้รับคำเตือนให้ระวังเรื่องฮีทสโตรก มักเป็นผู้ที่ต้องทำงานกลางแดดจัด หรือผู้สูงอายุ แต่ความจริงแล้ว หนุ่มสาวที่นั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศเย็นฉ่ำก็มีความเสี่ยงไม่แพ้กัน เนื่องจากร่างกายคุ้นชินกับอากาศเย็นของห้องแอร์ เมื่อออกมาเจอแดดแรง ๆ หรืออุณหภูมิที่สูงขึ้นทันทีทันใดในช่วงพักกลางวัน อาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ เพราะร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน

การป้องกันการเกิดโรคลมแดด
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน หากทำงานในที่ร่ม ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว โดยสามารถสังเกตว่าดื่มน้ำเพียงแล้ว หรือยังได้จากสีของปัสสาวะ ถ้าสีเหลืองจาง ๆ แสดงว่าได้รับน้ำเพียงพอแล้ว แต่ถ้าปัสสาวะสีเข้มขึ้นและปัสสาวะออกน้อย แสดงว่าได้รับน้ำไม่เพียงพอ
• สวมใส่เสื้อผ้าเบา บาง มีสีอ่อน และระบายความร้อนได้ดี
• ก่อนออกจากบ้านควรใช้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF15 ขึ้นไป
• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด ในวันที่อากาศร้อนจัด
• หลีกเลี่ยง การกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ยาลดน้ำมูกไม่ง่วง ยาคัดจมูก ก่อนการออกกำลังกาย หรือการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
• ในเด็กเล็ก และคนชราควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ต้องจัดให้อยู่ในห้องที่อากาศระบายได้ดี อย่าปล่อยให้เด็ก หรือคนชราอยู่ในรถที่ปิดสนิทตามลำพัง

ภาวะฮีทสโตรก เป็นเรื่องที่ป้องกันได้ ขอเพียงมีความรู้ความเข้าใจที่เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายอยู่เสมอ ก็จะสามารถหลีกเลี่ยง และให้ความช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง

ใส่ความเห็น

*

code

Get into Shape

contact information